Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Aprikose: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose
Unabhängig von den Thiamin-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Aprikose im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Aprikose. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Abbildung präsentiert daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Aprikose.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das nachfolgende Videotutorial zeigt interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der Thiamin-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Aprikose.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikose ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Aprikose wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Aprikose: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Aprikose sehr viel Thiamin enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
