Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Bürli (halbweiß) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Bürli (halbweiß) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bürli (halbweiß)
Unabhängig von den Vitamin B1-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 46.7 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.66 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 1 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Bürli (halbweiß) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 0.3 mg Thiamin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bürli (halbweiß). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Thiamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Bürli (halbweiß).
Teigwaren und Abnehmen: Nützliche Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin B1-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bürli (halbweiß)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bürli (halbweiß) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Bürli (halbweiß)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bürli (halbweiß) sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
