Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Seezunge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Vitamin B1 & andere Substanzen von 100 g Seezunge
0 mg
stecken in 100 g Seezunge
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 18.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 25 µg
Zink: 0.1 mg
Thiamin-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Seezunge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und folglich mehr als 100 g Seezunge. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Seezunge.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Seezunge ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Seezunge mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Seezunge
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B1-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Seezunge relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
