In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Neben dem Vitamin B1-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Vitamin B1-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videoratgeber
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Thiamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Thiamin von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Thiamin und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
