Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Vorderschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vorderschinken
stecken in 100 g Vorderschinken
Ganz klar sind neben dem Thiamin-Gehalt auch andere Produktelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Vorderschinken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Vorderschinken. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Thiamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Vorderschinken ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vorderschinken wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
24 Minuten Volleyball
Thiamin von 100 g Vorderschinken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vorderschinken relativ viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.