Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Pfefferminze enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfefferminze
0 mg
stecken in 100 g Pfefferminze
Sicherlich sind abgesehen von den Vitamin B1-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Thiamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Pfefferminze bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Pfefferminze. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pfefferminze.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Vitamin B1-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfefferminze ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfefferminze wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Pfefferminze: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pfefferminze relativ viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
