Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
0 mg
stecken in 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 43.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 9.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 42.5 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.78 mg
Folat: 20.7 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.3 mg Vitamin B1 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g St. Galler Bürli (halbweiß). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Thiamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Illustration illustriert daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g St. Galler Bürli (halbweiß).
Das sollten Sie zum Bereich Teigwaren und Abnehmen wissen
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g St. Galler Bürli (halbweiß)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g St. Galler Bürli (halbweiß) sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
