Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte in der Übersicht und ein interessantes Video ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Neben dem Thiamin-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Fleischwaren und Innereien im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Videoerklärung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
Vitamin B1-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schnitzel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
