In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Halbweißbrot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Substanzen ein.
Halbweißbrot: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Halbweißbrot
Neben den Thiamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 46.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 45.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40.2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.79 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.3 mg
Vitamin B1-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Halbweißbrot bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 0.3 mg Vitamin B1 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Halbweißbrot. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbweißbrot.
Was Sie zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Halbweißbrot wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Halbweißbrot mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Halbweißbrot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Halbweißbrot sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
