Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Thiamin & andere Bestandteile von 100 g Ketchup
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Natürlich sind abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Thiamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Ketchup bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 0.8 mg Vitamin B1 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Ketchup.
Videotutorial: Gewürze für eine gute Gesundheit
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ketchup mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Thiamin von 100 g Ketchup – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
