Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Prussien (auch Palmiers genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Prussien
0 mg
stecken in 100 g Prussien
Unabhängig vom Vitamin B1-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 53.8 g
davon Zucker: 27.4 g
davon Stärke: 26 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 18.3 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 75 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B1-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Palmiers bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und daher mehr als 100 g Palmiers. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Palmiers.
Zuckermenge pro Tag – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Palmiers ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Palmiers mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Prussien – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Palmiers relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
