Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schweinspiccata, zubereitet: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Vitamin B1-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B1-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
