In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Apfel, geschält, getrocknet: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B1-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Dörrapfel bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrapfel.
Was Sie zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Vitamin B1-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörrapfel mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B1-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
