Weißwurst Vitamin B1 | Thiamin im Vergleich & Tabelle in mg

Weißwurst Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Weißwurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Weißwurst: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Weißwurst

Sicherlich sind unabhängig von den Thiamin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g dargestellt werden.

Fett: 23.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 12.7 g

Salz: 2 g

Wasser: 63.4 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 22 µg

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.17 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.43 µg

Niacin: 1.83 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 810 mg

Chlorid: 1240 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 1.3 mg

 

Vitamin B1-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Weißwurst bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin B1

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weißwurst. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Bestandteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Weißwurst.

Fleisch- und Wurstwaren Substanzen horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Coppa

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Landjäger

 

Welche Dinge Sie zum Themenfeld Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten

Das nachfolgende Videotutorial präsentiert detaillierte Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.

So hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weißwurst wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weißwurst mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

58 Minuten Volleyball

Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Weißwurst

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weißwurst sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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