Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Tomatensauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatensauce
0 mg
stecken in 100 g Tomatensauce
Neben dem Thiamin-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B1-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Tomatensauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 0.8 mg Thiamin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Tomatensauce.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Vitamin B1-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Tomatensauce
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomatensauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Tomatensauce
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
