Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Chili con carne, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Chili con carne, zubereitet – Thiamin & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Chili con carne, zubereitet
Zusätzlich zum Thiamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 8.7 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.95 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1.9 mg
Thiamin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Chili con carne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Chili con carne, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Chili con carne, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
Das hierauf folgende Video stellt weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Chili con carne, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Chili con carne, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Chili con carne, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Chili con carne, zubereitet ca. durchschnittlich viel Thiamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
