Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
0 mg
stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Ganz klar sind abgesehen von den Thiamin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Thiamin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
