In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Rollmops (auch Hering, sauer genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Rollmops – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rollmops
Sicherlich sind abgesehen vom Thiamin-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 19.6 g
davon Zucker: 18 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 3 g
Wasser: 49.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: Spuren
Vitamin B12: 6.6 µg
Niacin: 2.5 mg
Folat: 1.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin D: 12.4 µg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 44 mg
Natrium: 1180 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 32 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Rollmops im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rollmops. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Rollmops.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B1-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rollmops wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rollmops mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Rollmops
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hering, sauer sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
