Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig von den Thiamin-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 31.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 57.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 2.9 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 6.7 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
In der hierauf folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So hoch ist der Thiamin-Anteil weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Schwein
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Thiamin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
