In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Paprika (Gewürz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Paprika (Gewürz): Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Paprika (Gewürz)
Ganz klar sind neben den Thiamin-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
Kohlenhydrate: 34.9 g
davon Zucker: 33.2 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 20.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.3 g
Vitamin A: 6060 µg-RE
Betacarotin: 36360 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 1.74 mg
Niacin: 15.3 mg
Kalium: 2340 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 180 mg
Magnesium: 190 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 24 mg
Jod: 5 µg
Zink: 4.1 mg
Thiamin-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Paprika (Gewürz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 0.8 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Paprika (Gewürz). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Substanzen – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Paprika (Gewürz).
Ergänzende Informationen zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Thiamin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Paprika (Gewürz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Paprika (Gewürz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Paprika (Gewürz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Paprika (Gewürz) relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
