Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Pudding, Schokolade (auch Flan genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Schokolade
0 mg
stecken in 100 g Pudding, Schokolade
Sicherlich sind unabhängig vom Thiamin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 3 mg
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 12.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin B1 beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Flan im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Pudding, Schokolade. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pudding, Schokolade.
Welche Aspekte Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das folgende Video stellt weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Pudding?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flan
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pudding, Schokolade mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Flan – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pudding, Schokolade relativ viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
