Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten und Nährwert und Mineralstoffe ein.
Rind, Gehacktes – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Gehacktes
Neben dem Vitamin B1-Gehalt sind ganz klar auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Hackfleisch im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hackfleisch.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Vitamin B1-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Gehacktes ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Rind, Gehacktes: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hackfleisch sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
