In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Banane, gedörrt: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Neben den Thiamin-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Thiamin-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Bananenchips im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 0 mg Thiamin je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Bananenchips. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Banane, gedörrt.
Ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bananenchips
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bananenchips wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Banane, gedörrt: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bananenchips sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
