Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Russischer Salat, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung offenbart dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Anteil weiterer Lebensmittel mit Salat?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Russischer Salat, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
