Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Kochwürste (Durchschnitt) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Vitamin B1 beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.4 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich mehr als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung.
So hoch ist der Thiamin-Anteil anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) relativ wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
