Vitamin A von Dattel, getrocknet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Dattel, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Dattel, getrocknet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dattel, getrocknet

0 µg-RE

stecken in 100 g Dattel, getrocknet

Sicherlich sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 69 g

davon Zucker: 69 g

Ballaststoffe: 7.1 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 17.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 1.53 mg

Folat: 28 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 680 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 58 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Früchte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Dattel, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin A

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 53 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Dattel, getrocknet. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Dattel, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dattel, getrocknet

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Quitte

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Preiselbeere

 

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Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Dattel, getrocknet ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Dattel, getrocknet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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