Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Samosa, frittiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Samosa, frittiert – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Samosa, frittiert
Sicherlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin A-Anteile: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 107.5 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Samosa, frittiert. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Samosa, frittiert.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, frittiert
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, frittiert mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Samosa, frittiert – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Samosa, frittiert relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
