Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Kartoffel, geschält enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Kartoffel, geschält – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffel, geschält
Logischerweise sind neben den Stärke-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 14.7 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 78.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 20.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 48 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Stärke beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Kartoffel, geschält im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 40.8 g Stärke pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffel, geschält. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Stärke ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffel, geschält.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Stärke-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kartoffel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Stärke-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kartoffel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffel, geschält
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffel, geschält mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Kartoffel, geschält
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kartoffel, geschält sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Stärke und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
