Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Stärke-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 4.5 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 2.2 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 2.2 g Stärke je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 g Stärke flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Stärke-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Stärke-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
