Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Stärke & andere Substanzen von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 g
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Logischerweise sind unabhängig vom Stärke-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Stärke-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 12.3 g Stärke pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.1 g Stärke flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelwähe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Stärke-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Stärke von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Stärke-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
