In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Logischerweise sind unabhängig vom Stärke-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Stärke-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 8.2 g Stärke pro 100 g und folglich weniger als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.4 g Stärke ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Welche Fakten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Stärke-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Stärke-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Stärke-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
