In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Passionsfrucht (auch Maracuja genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Passionsfrucht
0 g
stecken in 100 g Passionsfrucht
Sicherlich sind abgesehen von den Stärke-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.2 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 30 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Stärke enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Maracuja bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 2.8 g Stärke pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Maracuja. (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Maracuja.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Stärke-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Stärke-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Passionsfrucht
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Maracuja mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Passionsfrucht: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Passionsfrucht sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Stärke und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
