Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
0 g
stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Ganz klar sind zusätzlich zum Stärke-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Stärke-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 12.3 g Stärke pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Bündner Gerstensuppe.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Stärke-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Bündner Gerstensuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Stärke und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
