Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schokolade, dunkel (bitter): Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Unabhängig von den Stärke-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Süßigkeiten im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 12.6 g Stärke pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (Produkte mit weniger als 0.5 g Stärke flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Zuckermenge pro Tag – Zusätzliche Infos im Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Stärke-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Stärke-Anteil von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Stärke-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
