Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Unabhängig von den Stärke-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Stärke-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 12.2 g Stärke pro 100 g und daher weniger als 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Was Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schinken?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Stärke-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Stärke-Anteil von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
