Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln, Nährwert und Vitamine sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Stärke & andere Substanzen
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Zusätzlich zu den Stärke-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 28.2 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 27.7 g
Ballaststoffe: 5.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Stärke-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 40.7 g Stärke je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 0.2 g Stärke flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide.
Stärke-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Stärke-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Stärke von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Stärke und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
