Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mengen- und Spurenelemente ein.
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Stärke & sonstige Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig von den Stärke-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 431 µg-RE
Betacarotin: 1625 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 40.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Spinatwähe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 12.2 g Stärke je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Spinatwähe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Das sollten Sie zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Stärke-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Stärke-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Spinatwähe
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spinatwähe wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit welcher Sportart benötigen.
14 Minuten Joggen
33 Minuten Radfahren
24 Minuten Skifahren
21 Minuten Fußball
26 Minuten Basketball
40 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Stärke-Gehalt und zu anderen Bestandteilen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Spinatwähe relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Stärke und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!