Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 g
stecken in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben den Salz-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 32.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.65 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 2.2 mg
Selen: 26 µg
Wie viel Salz enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 g Salz je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Salz-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!
