In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Salz-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) gezeigt sind.
Fett: 53.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
Cholesterin: 85 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 20.1 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 26 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 1.7 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: 50 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1020 mg
Chlorid: 1770 mg
Calcium: 2.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.1 mg
Salz-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 3 g Salz je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1.4 g Salz ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Salz-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
