In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff und die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind neben dem Salz-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Salz-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Salz enthalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.3 g Salz pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pflaumenwähe.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Anleitungsvideo
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pflaumenwähe relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
