Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Crêpes mit Schinken, zubereitet: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Salz-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Gerichte im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 0.8 g Salz pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Crêpes und Schinken?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Salz-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
