Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Schwein, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Filet
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stecken in 100 g Schwein, Filet
Natürlich sind unabhängig vom Salz-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 1 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Schwein, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz pro 100 g und folglich weniger als 100 g Schwein, Filet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Filet.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet und Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Filet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Schwein, Filet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Salz-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwein, Filet relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
