In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser): Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.3 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 99 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.91 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 16.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.76 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 8.7 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Salz-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Salz enthalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.8 g Salz je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).
Das sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Salz-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Salz-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) etwa durchschnittlich viel Salz beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
