Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Kalb, Filet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Filet
0 g
stecken in 100 g Kalb, Filet
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 9.08 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.39 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.5 mg
Salz-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Salz enthalten 100 g Kalb, Filet im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Kalb, Filet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Filet.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet und Kalb
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Filet ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Filet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Salz von 100 g Kalb, Filet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Filet ungefähr durchschnittlich viel Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
