In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Kotelett: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Salz-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Salz enthalten 100 g Schwein, Kotelett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration verbildlicht deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Salz-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schwein, Kotelett sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
