In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Wienerli enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe ein.
Wienerli: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wienerli
Selbstverständlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Salz-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 3 g Salz je 100 g und folglich mehr als 100 g Wienerli. (Artikel mit weniger als 1.4 g Salz flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Wienerli.
Diese Fakten sollten Sie zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Salz-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Wienerli: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Wienerli relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
