Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 g
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Sicherlich sind zusätzlich zum Salz-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Lachs, Zucht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 0.9 g Salz pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lachs, Zucht. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, Zucht.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Lachs
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Salz-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Lachs.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
