Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Baumnussbrot enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Baumnussbrot
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stecken in 100 g Baumnussbrot
Sicherlich sind abgesehen von den Salz-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 18.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 30.8 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 28.2 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.59 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.73 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 67 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Salz-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Baumnussbrot bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1.6 g Salz pro 100 g und daher mehr als 100 g Baumnussbrot. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Baumnussbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussbrot wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Baumnussbrot abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Baumnussbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Baumnussbrot relativ wenig Salz enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
