In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken – Salz & sonstige Produktelemente
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Gerichte im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 g Salz pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Salz-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
