In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Mayonnaise, kalorienvermindert: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Neben dem Salz-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Salz-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 0.4 g Salz je 100 g und folglich weniger als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Salz-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
